Seguridad y confianza en uno mismo.
La confianza en uno mismo aumenta la autoestima, y aparte de hacerte sentir mejor, también te ayuda a tomar riesgos para realizar acciones saludables en la vida.
No todo el mundo nace con una confianza solida en uno mismo. Ya sea por diversos sucesos de la vida, experiencias que te hicieron perder la confianza, y por ende una baja autoestima.
La falta de confianza en uno mismo trae un impacto negativo en la salud y el estilo de vida.
La confianza no es nada sencillo de desarrollar, y hemos reunido algunos consejos útiles para ayudarte.
¿Cómo es una persona segura de si misma y con la confianza bien puesta?
- Hace lo que cree que es correcto, incluso si nadie mas lo hace.
- Esta dispuesta a correr riesgos.
- Admite sus errores y aprende de ellos.
- Es capaz de aceptar un cumplido
- Es optimista.
¿Cuáles son esos consejos para desarrollar la confianza en uno mismo?
Trabajar en la confianza y amor propio es algo esencial para el desarrollo personal; empezar con pequeños cambios. En otros casos de acuerdo al nivel de autoestima que se tenga, se trabajará en mayor medida, hasta alcanzar la plena confianza en uno mismo.
- Empieza por un paso a la vez, y observa lo que has logrado, aun si crees que no ha sido nada.
- Encuentra tus fortalezas y talentos y reconoce que eres bueno en tal o cual cosa, lo cual te ayuda a desarrollar la confianza en tus propias habilidades.
- Practica el dialogo interior, habla con tu niño interior, pregúntale y dile como se siente, y que le gustaría que hagas por el o ella.
- Realiza tu pasatiempo favorito, lo cual puede ser aquello en lo que te desenvuelves y disfrutas hacer.
- Comparte ya sea con amigos, terapeutas, padres, tus logros, motivaciones, así como tu falta de motivación; es una forma no solo de expresar tus alegrías, sino también tocar temas en los que puedes sentirte escuchado por los demás, y en base a ello, tomar consejos positivos, e interactuar con otras personas que pueden estar pasando por situaciones similares, lo cual es de ayuda para auto-motivarnos.
- Puedes entrenarte repitiéndote frente al espejo frases como: Soy lo suficientemente bueno, soy capaz para esto y mucho mas, etc.
- No tienes que ocultarte partes de ti mismo frente a otras personas; se tu mismo por donde vayas, y con quien estés.
- Practicar el ejercicio físico con regularidad, puede ayudarte a aumentar la confianza. Ya que es un habito para mantenerte saludable y por ende, te hace sentir mas seguro, además de ver mejoras en tu salud y cuerpo a corto o largo plazo.
- Sal de tu zona de confort con regularidad y haz de cualquier lugar donde decidas estar tu zona de confort. Ya sea optar por probar un nuevo trabajo, pasar una temporada en una ciudad distinta, con gente nueva, probar una comida nueva, etc.
- Vístete para verte bien a ti mismo(a), o sea para agradarte a ti, y no a los demás.
- Ten cuidado con la arrogancia; ya que, es el resultado de la inseguridad y la elevada confianza en uno mismo (la falsa confianza en uno mismo), y esta depende de la validación externa para sentirse bien.
Si careces de confianza, no habrá acción, es como una duda que te paraliza. Y la duda puede paralizar el esfuerzo antes de que comience la acción o mientras esta en curso.
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