CREENCIAS LIMITANTES SOBRE LA BUENA SALUD

Creencias limitantes para bajar de peso.

En este blog hablamos de esas creencias que te limitan para tener una buena salud y un peso ideal, a continuación vamos a reconocer cuales son, y así liberar esas viejas creencias limitantes; así como la energía bloqueada que te mantiene con sobrepeso, y desarrollar hábitos saludables positivos:

Puedes empezar repitiendo 3 veces la siguiente frase: Se que tengo creencias viejas y limitantes que me han causado sobrepeso y no me ayudan a alcanzar mi peso ideal; pero ahora estoy listo para dejarlas ir.

Así mismo, es ideal y beneficioso beber un vaso de agua antes y después del ejercicio.

Haz unas cuantas respiraciones profundas antes de empezar.

A continuación las creencias que debes revertir:

• No merezco estar sano.
• Todos los de mi familia tienen sobrepeso.
• Bajar de peso es la batalla mas grande de mi vida.
• Soy incapaz de curarme a mi mismo.
• He tenido estas creencias durante tantos años, es difícil cambiarlas.
• Bajar de peso es difícil.
• Algunos alimentos engordan.
• Las personas aumentan de peso cuando envejecen, van a la universidad, tienen un bebe, etc.

Aspectos positivos:

• Elijo creer en mi mismo
• Lleno mi mente con pensamientos que me apoyan
• Elijo amar y aceptar mi cuerpo
• Miro mi cuerpo ahora con amor y aceptación.
• Elijo estar agradecido por mi cuerpo
• Veo mi cuerpo ahora como asombroso
• Elijo creencias que me apoyan
• Me amo y me acepto.

Es recomendable hacer este ejercicio de las creencias positivas, todos los días, hasta que veas como van cambiando tus creencias y por ende tu forma de vivir y de ver la vida.

También te puede interesar:

• ¡Cómo cambiar creencias limitantes!
• ¡Creencias limitantes sobre el dinero y el emprendimiento!
• ¡El dinero y su relación con las emociones!
• ¡Consejos para ahorrar dinero siendo minimalista!
• ¡32 Imágenes de superación personal y amor propio!
• ¡10 Características del minimalismo!
• ¡12 Tips para ser minimalista con la ropa!