Cómo superar a mi ex
¿Estas en una lucha por superar una relación amorosa pasada?
Una ruptura puede ser una de las experiencias mas traumáticas de la vida. La tristeza, la traición, la soledad y la ira pueden engullirte. Incluso puede parecer imposible superar una ruptura.
A continuación puedes seguir los siguientes consejos para tener éxito en lo que estas lidiando ahora, esto te ayudara a recuperar tu vida de una manera mas saludable y consciente.:
- Habla sobre tu ex.
- Recuerda cómo termino tu relación.
- Acepta la ruptura: Acepta que se acabo, mantener los ojos vendados no te ayudara a enfrentar la verdad. Cuando aceptas que la relación ha terminado, creas un espacio para el crecimiento. Lo cual facilitara el proceso de recuperación.
- Reconoce tus sentimientos de dolor: Al igual que con el duelo, debes reconocer los sentimientos que surgen (negación, ira, traición y tristeza) y así ayudarte a recuperarte. Date la oportunidad de llorar la perdida de tu relación amorosa.
- Procesa tus sentimientos para superar a tu ex.
- Deja de culparte por la ruptura: Perdónate a ti mismo, libera los arrepentimientos y perdona. Cuando continuas enojado o molesto, no puedes sanar. No te castigues, una ruptura no es el final de todo.
- Corta todo tipo de lazos con tu ex: incluye contacto cero.
- Evita volver a visitar los lugares de cita, ya que puede ralentizar tu proceso de curación, cosas como visitar el lugar de tu primera cita o ir al restaurante favorito de tu ex.
- Disfruta de tu pasatiempo favorito: después de una ruptura es bastante común que las personas pierdan el interés en hacer cosas que solían disfrutar. Puedes disfrutar de tu pasatiempo favorito o encontrar uno nuevo, podría ser algún deporte, creatividad o algo tan simple como leer. Salir de tu zona de confort puede ser divertido y gratificante. Además así te relacionas con nuevas personas.
- Tal vez nunca olvides a tu ex, pero algo tendrás claro, que tu ruptura esta en el pasado lejano, y que puedes dejar atrás todos tus remordimientos y falsas creencias.
- Incluso te ayudara tener una nueva relación y lo que es mas importante, estar feliz contigo mismo.
- Recuerda esta es solo una fase difícil y se avecinan días mas brillantes.
- Nutre tus viejas relaciones, rodeándote de personas con las que puedas desahogarte y que te entiendan.
- Enfócate en comer sano y nunca optes por las drogas o el alcohol como solución.
- Prioriza el auto cuidado. Ve despacio, se requiere tiempo para sanar.
- Incluso viajar puede ayudarte en el proceso de curación. Sal y explora. Un cambio de ambiente puede elevar tu estado de animo.
Quitarse el polvo después de una caída dura y dirigirse en la dirección correcta del verdadero amor.
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