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Cómo superar a mi ex

¿Estas en una lucha por superar una relación amorosa pasada?

Una ruptura puede ser una de las experiencias mas traumáticas de la vida. La tristeza, la traición, la soledad y la ira pueden engullirte. Incluso puede parecer imposible superar una ruptura.

A continuación puedes seguir los siguientes consejos para tener éxito en lo que estas lidiando ahora, esto te ayudara a recuperar tu vida de una manera mas saludable y consciente.:

  • Habla sobre tu ex.
  • Recuerda cómo termino tu relación.
  • Acepta la ruptura: Acepta que se acabo, mantener los ojos vendados no te ayudara a enfrentar la verdad. Cuando aceptas que la relación ha terminado, creas un espacio para el crecimiento. Lo cual facilitara el proceso de recuperación.
  • Reconoce tus sentimientos de dolor: Al igual que con el duelo, debes reconocer los sentimientos que surgen (negación, ira, traición y tristeza) y así ayudarte a recuperarte. Date la oportunidad de llorar la perdida de tu relación amorosa.
  • Procesa tus sentimientos para superar a tu ex.
  • Deja de culparte por la ruptura: Perdónate a ti mismo, libera los arrepentimientos y perdona. Cuando continuas enojado o molesto, no puedes sanar. No te castigues, una ruptura no es el final de todo.
  • Corta todo tipo de lazos con tu ex: incluye contacto cero.
  • Evita volver a visitar los lugares de cita, ya que puede ralentizar tu proceso de curación, cosas como visitar el lugar de tu primera cita o ir al restaurante favorito de tu ex.
  • Disfruta de tu pasatiempo favorito: después de una ruptura es bastante común que las personas pierdan el interés en hacer cosas que solían disfrutar. Puedes disfrutar de tu pasatiempo favorito o encontrar uno nuevo, podría ser algún deporte, creatividad o algo tan simple como leer. Salir de tu zona de confort puede ser divertido y gratificante. Además así te relacionas con nuevas personas.
  • Tal vez nunca olvides a tu ex, pero algo tendrás claro, que tu ruptura esta en el pasado lejano, y que puedes dejar atrás todos tus remordimientos y falsas creencias.
  • Incluso te ayudara tener una nueva relación y lo que es mas importante, estar feliz contigo mismo.
  • Recuerda esta es solo una fase difícil y se avecinan días mas brillantes.
  • Nutre tus viejas relaciones, rodeándote de personas con las que puedas desahogarte y que te entiendan.
  • Enfócate en comer sano y nunca optes por las drogas o el alcohol como solución.
  • Prioriza el auto cuidado. Ve despacio, se requiere tiempo para sanar.
  • Incluso viajar puede ayudarte en el proceso de curación. Sal y explora. Un cambio de ambiente puede elevar tu estado de animo.

Quitarse el polvo después de una caída dura y dirigirse en la dirección correcta del verdadero amor.

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